Три блока работы
1. Про тело и нервную систему
Участники узнают, почему тело зажато и как быстро снять стресс на физическом уровне. На реальных практиках мы покажем, как включать «кнопку торможения» (парасимпатику), чтобы успокаиваться в любом конфликте.
2. Про мозг и мысли
Участники осознают, куда уходит энергия и получат инструменты, которые останавливают «мыслительную жвачку», тревогу и самокритику.
3. Про установки и вину
Работа с профессиональной деформацией — «синдромом отличника» и чувством вины. Мы предложим помогающие практики, направленные на переосмысление ограничивающих убеждений.